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Emmanuel Legeard

® Entraînement de force et nutrition

Présentation

  • Un entraînement de la force adapté à la performance athlétique, du niveau amateur au niveau olympique
  • Les vrais principes du développement de la force fonctionnelle tels qu'ils sont appliqués au plus haut niveau mondial
  • Gain de temps et prophylaxie: comment contourner les pièges, éviter les impasses et prévenir les blessures
  • Une alimentation réfléchie pour un rendement optimal à l'entraînement et l'amélioration spécifique de la performance de force et de puissance
  • A propos d'Emmanuel Legeard


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Livres

Livre - Musculation les fondamentaux

Musculation les fondamentaux

"Un bouquin génial grâce aux dessins anatomiques clairs et colorés, aux tableaux très bien étudiés et au texte, remarquablement complet tout en étant court et facile à lire. (…) Un excellent travail." - Jean Texier, Le Monde du muscle, Muscle magazine.

Auteur : Emmanuel Legeard
Editeur : Amphora - 2008 (épuisé)

Livre - Force entrainement et musculation

Force entrainement & musculation

"Chaque fois que je le relis, j'y trouve quelque chose de plus" - Christophe Broutin, judoka, champion du monde naturel de powerlifting.

Auteur : Emmanuel Legeard
Editeur : Amphora - 2005 (épuisé)

Emmanuel Legeard

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